Esta línea de nuestra escuela tiene como objetivo programar actividades que estén destinadas a trabajar nuestra parte física, como un complemento muy importante a las clases de danza en general, son clases en las que; te divertirás muchísimo, te liberarás de tensiones y el stress de cada día, sin contar que te sentirás mejor como mujer con tu propio cuerpo. 

Fuerza, Resistencia y Relajación!!! Te invitamos a probarlas 

Acondicionamiento en Danza

Una clase orientada específicamente para preparar los movimientos más técnicos que requieren de un trabajo a conciencia y de forma paralela a las clases que realizan, y está especialmente recomendada para aquellas alumnas que deseen avanzar en los niveles de danza que nuestra escuela imparte (danza del vientre, fusión tribal, sensual dance). 

La clase básicamente cuenta con 4 bloques:

Calentamiento 

Ejercicios de fuerza

Ejercicios de Coordinación y Equilibrio

Ejercicios de Flexibilidad.

Ballet para adultos

Indicadas para todas alumnas que deseen mejorar su postura, aprender y acondicionarse a travéz del ballet aún sin haber practicado esta danza antes. 

La clase trabaja basicamente sobre tres pilares esenciales: 

-Ejercicios de suelo

-Ejercicios de barra

-Movimientos básicos coreográficos.

Es una clase esencial para aquellas alumnas que deseen mejorar su técnica en otros estilos de danza.

El entrenamiento en suspensión utiliza el propio peso corporal para conseguir ejercitar de manera completa la musculatura del cuerpo. Hay ejercicios de calentamientos, cardiovasculares, trabajo de fuerza y flexibilidad.

Los ejercicios que se realizan se caracterizan por un entrenamiento natural, que concentra el trabajo en grupos musculares, (superior, abdominal, inferior) dependiendo del ejercicio, consiguiendo entrenar en conjunto todo nuestro cuerpo.

Si hay continuidad en la asistencia en aproximadamente 8 clases  notarás resultados.

Puede ser practicado por cualquier persona con ganas de hacer deporte y ponerse en forma, no requiere de un estado de forma física previo, al poder ajustar el nivel de dificultad e intensidad según el movimiento que se realice.

Nuestra escuela ha incorporado este sistema de entrenamiento por la eficacia de los ejercicios y su aplicabilidad en la danza, ayudándonos a mejorar en fuerza, flexibilidad, potencia, estabilidad y conciencia del eje corporal entre otros muchos beneficios. . Las clases para grupos de 6 personas max, en la sala de training por lo que son clases muy personalizadas y deben reservarse siempre las plazas con antelación.